Glossario Yoga

YIN YOGA

Yoga focalizzato su posizioni che producono un profondo allungamento dei tessuti connettivi che avvolgono i nostri muscoli. Mantenute per alcuni minuti in uno stato di immobilità grazie alla costante respirazione, tali posizioni aumentano lo stato di rilassamento del corpo traendo vantaggio dalla forza di gravità. Anche la mente è completamente coinvolta nello stato raggiunto e questo produce un benessere duraturo, che persiste anche a fine pratica.

VINYASA YOGA

Yoga dinamico costituito da un susseguirsi di sequenze che aumentano la flessibilità e la dinamicità del corpo, facendo fluire l'energia nei tessuti, grazie alla respirazione abbinata all'esercizio. La ripetizione delle sequenze con la respirazione, costituiscono una sorta di danza che genera energia, coinvolgendo anche la mente. La mente diventa parte del corpo fisico e, liberata da ogni pensiero, innalza lo stato di benessere generato.